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SUA SAÚDE É NOSSA PRIORIDADE!

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Quem somos?

Idealizado por Robson Dias, a SHK TRAINING surgiu no ano de 2008, no bairro Astúrias, como uma alternativa para preparação física de forma diferenciada do havia nesta época em Guarujá/SP. Em 2016 foi inaugurada a segunda unidade, no bairro da Enseada, em 2019 a unidade centro e a reinauguração da unidade Matriz, em uma nova sede, e bem mais estruturada, em 2020 a quarta unidade nasceu em Vicente de Carvalho, levando seu treinamento para os 04 cantos da cidade. O intuito da SHK TRAINING é melhorar a qualidade de vida e bem estar físico, promover a interação e fomentar a prática de hábitos saudáveis. Atualmente a SHK TRAINING possui sua própria metodologia, com projetos diferenciados, acompanhamento de preparadores físicos, fisioterapeuta e nutricionista.

NOSSOS PROJETOS

DESAFIO 21 DIAS

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O Desafio 21 Dias tem como foco a mudança de hábito baseada em técnicas da neurociência e no incentivo coletivo entre os participantes, é proposto a criação de rotinas benéficas para o corpo e mente. O desafio foi feito para pessoas que nunca treinaram na vida e querem começar, mas também é para pessoas que já treinam e querem desenvolver uma rotina consciente. Este treinamento abrange de crianças a idosos e todos podem fazer parte do mesmo.

DESAFIO DA BALANÇA

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Desafio em equipe com o objetivo de perder o máximo de peso e gordura corporal, durante o período de 03 meses, os participantes terão a chance de realizar tarefas surpesas para ganhar vantagens na pesagem total da equipe, ganhando premiações em grupo e individuais.

OPERAÇÃO VERÃO

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Programa de emagrecimento, onde você irá perder gordura corporal e reduzir risco de doenças potencialmente fatais, auxiliando o aumento e velocidade do metabolismo corporal, melhora a eficiencia cardiovascular, diminui a pressão arterial e redução do colesterol LDL (colesterol mau), assim como triglicerídeos.

SHK KIDS

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O treino funcional possui diversos benefícios que auxiliam no desenvolvimento da consciência corporal de crianças e adolescentes, estando intimamente ligada com o aumento da coordenação motora e do equilíbrio, este tipo de treino fortalece os músculos, aprimora a flexibilidade, concentração, foco, postura, equilíbrio, velocidade, resistência, força, coordenação, condicionamento físico, melhora a autoestima e ainda pode auxilar crianças que estão acima do peso proporcionando um emagrecimento consciente e equilibrado.

JOGOS DE VERÃO

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Os jogos de verão acontecem na praia, são divididos em equipes mistas e possuem algumas modalidades específicas.

SHK GAMES

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A SHK GAMES é uma competição dividida por níveis de dificuldade, de exercícios físicos e vivenciados na rotina de treinos para alunos da SHK. 

BE STRONG

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São 03 meses de treinamento físico funcional com foco de ganho de massa magra, durante este período desenvolvemos metas pessoais e palestras.

SHK RUNNING

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Este projeto consiste em uma corrida de 5 km na praia, baseado em treino específico para corrida.

NOSSAS UNIDADES

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